1. admin@protidinshiksha.com : protidinshiksha.com : protidinshiksha.com
রবিবার, ১১ এপ্রিল ২০২১, ০৭:২৭ পূর্বাহ্ন
ব্রেকিং নিউজ :
গৌরনদীতে অপহরণের পাঁচ ঘন্টার মধ্যে অপহৃতা কলেজ ছাত্রী উদ্ধার আসামি গ্রেফতার নলছিটি-বাকেরগঞ্জ থানার অপরাধ দমনে দুই থানার পুলিশের যৌথ টহলের সিদ্ধান্ত বরিশাল জেলা পুলিশ এর আয়োজনে এসপি মোঃনাইমুল হকের বিদায়ী সংবর্ধনা বাশাইল উদয়ন সংঘের উদ্বেগে মাস্ক হেন্ড-সেনেটাইজার বিতরণ দাফনের এক মাস পর করব থেকে আগৈলঝাড়ায় আঃ মালেকের লাশ উত্তোলন পটুয়াখালীতে পৌঁছেছে ৩০ হাজার করোনা ভ্যাকসিনের দ্বিতীয় ডোজ। কুয়াকাটায় সংবাদকর্মীকে মারধরের ঘটনায় অনুতপ্ত ইউএনও। পুলিশ সুপার মোঃ নাইমুল হক কে বিদায়ী সংবর্ধনা দিলেন ডি আই জি বরিশাল রেঞ্জ বাবা মাকে অচেতন করে স্কুল ছাত্রী অপহরণকারী আবির মাদারীপুর থেকে গ্রেফতার ও ছাত্রী উদ্ধার একান্ত সাক্ষাৎকারে পুলিশ সুপার মোঃ নাইমুল হক-“পেশাদারিত্বের সাথে দায়িত্ব পালন করাই আমার মূল লক্ষ্য”
শিরোনাম:
গৌরনদীতে অপহরণের পাঁচ ঘন্টার মধ্যে অপহৃতা কলেজ ছাত্রী উদ্ধার আসামি গ্রেফতার নলছিটি-বাকেরগঞ্জ থানার অপরাধ দমনে দুই থানার পুলিশের যৌথ টহলের সিদ্ধান্ত বরিশাল জেলা পুলিশ এর আয়োজনে এসপি মোঃনাইমুল হকের বিদায়ী সংবর্ধনা বাশাইল উদয়ন সংঘের উদ্বেগে মাস্ক হেন্ড-সেনেটাইজার বিতরণ দাফনের এক মাস পর করব থেকে আগৈলঝাড়ায় আঃ মালেকের লাশ উত্তোলন পটুয়াখালীতে পৌঁছেছে ৩০ হাজার করোনা ভ্যাকসিনের দ্বিতীয় ডোজ। কুয়াকাটায় সংবাদকর্মীকে মারধরের ঘটনায় অনুতপ্ত ইউএনও। পুলিশ সুপার মোঃ নাইমুল হক কে বিদায়ী সংবর্ধনা দিলেন ডি আই জি বরিশাল রেঞ্জ বাবা মাকে অচেতন করে স্কুল ছাত্রী অপহরণকারী আবির মাদারীপুর থেকে গ্রেফতার ও ছাত্রী উদ্ধার একান্ত সাক্ষাৎকারে পুলিশ সুপার মোঃ নাইমুল হক-“পেশাদারিত্বের সাথে দায়িত্ব পালন করাই আমার মূল লক্ষ্য”

সকালে খালিপেটে পানি পানের ১০টি উপকারিতা

  • প্রকাশিত: রবিবার, ১ নভেম্বর, ২০২০
  • ১৫১ বার পড়া হয়েছে

অনলাইন ডেস্ক: আমাদের শরীরের ৭০ শতাংশ পানি দিয়ে তৈরি। আর তাই শরীর সুস্থ রাখতে প্রয়োজন মতো পানি পান করা উচিত। এতে শরীর থেকে অতিরিক্ত টক্সিন বের হয়ে যায়, ত্বক সুস্থ থাকে এবং শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। এছাড়াও রয়েছে আরও অনেক উপকারিতা। এখানে আমরা পানি পানের ১০টি গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করব।

১) খালি পেটে পানি পান করলে বাওয়েল মুভমেন্ট ভালো হয় এবং সহজে পেট পরিষ্কার হয়।

২) সারা রাত ধরে যে রেচন পদার্থগুলি বা টক্সিনগুলি কিডনিতে জমা হয়, সকালে খালি পেটে পানি পান করলে সেই টক্সিনগুলি মলমূত্রের মাধ্যমে শরীর থেকে বেরিয়ে যায়।

৩) সকালে খালি পেটে পানি পান করলে ক্ষুধা বাড়ায়।

৪) ঘুম থেকে উঠে অনেকের মাথাব্যথা করে। শরীরে পানির মাত্রা কমে যাওয়া মাথাব্যথার অন্যতম কারণ। সারা রাত শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি যায় না। তাই সকালে উঠে যদি খালি পেটে অনেকটা পরিমাণ পানি পান করা যায় তবে মাথার যন্ত্রণা দূর হয়।

৫) খালি পেটে পানি পানের ফলে যেহেতু বাওয়েল মুভমেন্ট ভালো হয় তাই কোলনও পরিষ্কার হয়।

৬) সকালে খালি পেটে পানি পান করলে হজমশক্তিও বাড়ে।

৭) যাঁরা ডায়েটের মাধ্যমে ওজন কমাতে চান, তাঁরা অবশ্যই এই অভ্যাসটি বজায় রাখবেন কারণ যত বেশি পানি পান করবেন তত হজম ভালো হবে এবং শরীরে বাড়তি ফ্যাট জমবে না।

৮) ঘুমের ক্লান্তি কাটিয়ে শরীরে নতুন এনার্জির সঞ্চার হয়।

৯) শরীর থেকে যত টক্সিন দূর হবে ততই ত্বক উজ্জ্বল হবে। সবচেয়ে বেশি টক্সিন জমে রাতে, ঘুমোনোর সময়ে। তাই নিয়মিত সকালে খালি পেটে পানি পানের মাধ্যমে শরীর থেকে টক্সিন দূর করলে ত্বক উজ্জ্বল হবে।

১০) খালি পেটে পানি পান করলে তা শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

ডিএস/এএইচ

সংবাদটি শেয়ার করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

আরো সংবাদ পড়ুন
© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত
ওয়েবসাইট নকশা: মাল্টিকেয়ার